Эндокринолог дала мне диету (пора скинуть 20-30 кг ), где сбалансированы витамины и микроэлементы в питании на неделю. Энергетическая ценность в расчете 1600 ккал в день. Делюсь! Полчаса набирала))

На самом деле диета изюмительная, я всегда мечтала варить супы по 200 мл (в чашке) и каждый день новый

Кому не видно, заделюсь пдф-ником